Lượng đường thấp trong gạo lứt và lượng chất béo ít trong thịt gà nạc chính là bí quyết để bạn có một bữa ăn đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ được số đo chuẩn như ý!
Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

Nguyên liệu cần có:

  • 600 gram ức gà
  • 100 gram hạnh nhân
  • 50 gram bắp non
  • 50 gram bó ngòi vàng
  • 50 gram đậu Hòa Lan
  • Khoai tây bi
  • 4 chén cơm gạo lứt
  • Muối, tiêu, bơ, hạt nêm, tỏi
Hướng dẫn cách làm:
com-gao-lut-ga-sot-hanh-nhan

Cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân

  • Gà rửa thật sạch, xắt hình thoi, ướp khoảng ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, tiêu. Hạnh nhân rang vàng, để nguội, tách vỏ. Bắp non gọt cuống. Bí ngòi xắt lát mỏng. Đậu Hòa Lan bỏ cuống, chỉ lưng. Khoai tây bi gọt bỏ vỏ. Tất cả rau củ đem rửa thật sạch với nước muối pha loãng. Tất cả luộc chín sơ.
  • Tỏi đập dập. Cho ít dầu vào láng chảo, dầu nóng, thả toàn bộ rau củ vào, xào lại với bơ, tỏi, nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm.
  • Đun chảo nóng, cho ít bơ, tỏi vào cho thơm, lần lượt cho từng miếng gà vào chiên vàng 2 mặt. Bày gà ra đĩa cùng cơm gạo lứt, ăn kèm rau củ xào.

Mong các bạn ngon miệng với món cơm gạo lứt gà chiên sốt hạnh nhân nhé!

Bí quyết: Để nấu cơm gạo lứt, bạn nên ngâm gạo trước khoảng 25 phút để gạo mềm rồi cho vào nồi nấu như gạo trắng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

com ga chien com gao lut ga chien mon ngon cuoi tuan mon ngon ngay le

bánh dày đậu xanh Ba thịt heo quay x么i cach lam passionfruit and coconut cheese canh lÃ Æ giang nui xao hai san cach lam nom hoa chuoi bánh cuốn tôm Bốn loại trái cây lạ đang gây sốt ở Mẹo hay đánh bay những mảng đen khi nấu sinh tố bơ sinh tố bơ sữa Hằng MT mứt mận mận hậu siro Hà Ly mi y sot ca chua ngon dưa chuột cuộn nước gừng vị chanh Ä Ãª nộm gà dưa leo chau gà tần hạt sen che hat de nau gung bò xào củ niễng thit vit nau chao cach lam mon suon kho cui dua thực phẩm chức năng não quà vặt tom chien bot thom ngon Mọc mon nau nhanh banh nep ap chao ngon Ẩm thực Việt Nam ôc D Thêm Mon man lam banh le cuon ngan lop Nấm món ăn có lợi sức khỏe và sắc Thai ca loc xúc Hải sản thùng loài giẠm cà n bo thit giá xào hẹ cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm gà nướng coca chảy xoong nồi cháy sua dau cach lam vien hai san sot chua ngot già món ngon cho bữa trưa rau câu thạch trái cây rau câu trái banh nam trong dua Cach lam banh crepe bò kho củ gừng bo mo chai ngon canh chua cá lóc lam Phở dan Bí quyết ăn uống tránh mệt mỏi ngày cách làm dưa chuột muối cơm chiên cuộn trứng món Hàn Trâm thực phẩm giảm béo bụng hoa tulip so huyet nuong Cach nuong thit gà que hủ tíu Cách nấu cháo từ thịt gà Thập Cẩm gio heo chien gion canh bí cach làm cá loc hap bau canh bi do nau thit nac Ăn vặt tom cang rang muoi nam com ca om thit cach nau mon ga kho ngon ca ba sa nuong ngon Cún Khang Ruốc cá hồi bổ dưỡng cho bé Sam mon oc buou mứt táo Cún Khang Canh khoai sọ nấu lạc và đậu Ngày Tết lúc Những món ăn vặt theo mốt mau chìm ở bông bí nhồi thịt hấp ngon banh chien bánh mỳ chiên kiểu Pháp Bánh mỳ chiên cách làm hàu đút lò Mẹo phân biệt ruốc thịt và ruốc bã đuông khai vị bún bò huế pho ga truyen thong MÓN XÀO thuc uong công dụng bất ngờ từ giấm com chien cai xanh nui ngon canh gà nấu lô hội Tra sửa crep tôm tươi xào vải kim chi cải meo banh kem cam atisô lươn nấu canh chuối vuông góc khoai lang say deo ngot hoa rum red velvet cupcake mực nướng lòng thả